# layss2309 (17.08.2019 / 17:31)
mọi người ơi cho em hỏi
em nay 14,1m55 khá gầy
em tìm đến gym vì nghe nói tập gym sẽ lên cân rất nhanh
nhưng tập được tháng thì lại nghe tập nhiều không lên chiều cao nữa
giờ em không biết làm Tui 16 tuổi cao 1m78 nè, bạn cứ tiếp tục tập gym đi nhưng đừng tập những bài như đẩy tạ gánh tạ mà nên tập xà, tập các bài tập phát triển cơ bụng là cao ngay mà, hồi 13 tuổi tui tập cơ bụng với xà nhiều giúp tui sau 3 năm cao từ 1m62 lên 1m78 còn về cân nặng thì tùy người thôi, có người hấp thụ thực phẩm tốt thì béo rất nhanh, còn không ăn mãi vẫn gày thôi, giống tui có 53kg à
thedarkknight [Off] [#] (04.09.2019 / 17:02)
Chủ động, Sáng tạo, Tự lực, Tự cường
Trang chủ